Les Bienfaits du Stretching Postural

Les stretching postural me fait énormément de bien. Particulièrement au niveau de la souplesse et de la respiration ! il augmente mon élasticité et éloigne mes maux de dos et autres parties du corps : nuque – bras – chevilles. Je recommande régulièrement cette thérapie à mes connaissances.

Depuis que j’ai commencé le stretching postural, j’ai constaté plusieurs bienfaits significatifs. Cette technique m’a aidée à améliorer ma posture, réduire les douleurs musculaires, augmenter ma flexibilité et mon bien-être général. Grâce aux exercices de Marc, je me sens plus détendue.

Depuis que je pratique le stretching postural, environ 3 ans, mes douleurs dorsales ont disparu et les douleurs liées à la rhizarthrose se sont nettement amenuisées. De plus, j'ai retrouvé une plus grande souplesse dans mes articulations.

En sortant du cours, à chaque fois, j'en ressens les bienfaits durant plusieurs jours et dans mon quotidien j'adopte des postures plus adaptées. Je me tiens plus droite et ressens clairement que le travail musculaire dénoue les tensions.

Le streching postural m'a vraiment permis de raffermir mon dos, de le soulager et de travailler en profondeur certains muscles. Après plusieurs séances, cela a changé la posture de mon corps au quotidien : je me tenais plus droite avec la sensation d'être plus souple. En bref je me suis réconciliée avec mon corps ! 

Depuis deux ans, je pratique le Taichi avec Marc et là aussi c'est est un travail fabuleux sur le corps, sa musculature et son énergie (chi) et également un travail sur la memoire.  Merci encore à toi, Marc, pour ton engagement et tes formidables cours devenus des moments indispensables pour moi. 

Je participe au cours de stretching postural à raison d'un cours d'une heure par semaine depuis septembre 2015. Ces 9 années de pratique régulière me permettent de confirmer les multiples bienfaits du stretching postural pour ma santé :

maintien et amélioration de la souplesse articulaire;
amélioration de l'équilibre;
diminution des douleurs liées à l'arthrose cervicale dont je souffre depuis l'âge de 40 ans et à l'arthrose des 2 genoux diagnostiquée en 2023. Je ne prends aucun traitement médicamenteux pour ces problèmes;
Je n'ai plus eu d'arrêt de travail en lien avec le mal de dos depuis 2012. J'ai pu exercer ma profession d'infirmière jusqu'à l'âge de 62 ans (2022).
Je ressens une sensation de détente et de bien-être à l'issue de chaque cours favorisée par la synchronisation de la respiration avec les différentes postures.
Les bienfaits du stretching postural contribuent de manière évidente à la prévention des problèmes de l'appareil musculo squelettique.