Souffle de vie

Venez découvrir trois pratiques très différentes et à la fois très complémentaires pour améliorer, entretenir l’équilibre entre votre corps et vos pensées, être centré et être en adéquation avec vos valeurs.

L’objectif améliorer votre quotidien durablement et progresser dans les différents domaines de votre vie.

Stretching Postural

La technique est simple, précise et engageante. Elle tonifie les muscles posturaux en profondeurs, améliore la souplesse et l’amplitude articulaire. Elle s’adresse à toutes personnes qui souhaitent améliorer et entretenir sa posture, soulager ses douleurs dorsales et articulaires, augmenter ses performance sportives, prévenir des blessures en améliorant globalement sa souplesse, prendre conscience de sa respiration pour l’adapter à son activité et bien d’autre choses encore…

Taï Chi - Qi Gong

Art martial de longue vie, le Tai Chi canalise, équilibre tout en dynamisant tout notre corps par ces mouvements lents et précis portés par le chi. Cette pratique millénaire améliore entre autre notre équilibre, notre coordination, notre musculature, notre souplesse, notre concentration ainsi que tout nos sens. Tout cela concourt au maintient et à l’entretien de notre santé dans sa totalité.

Accompagnement Personnalisé

Vous souhaitez sincèrement changer une part de vous même qui vous freine pour atteindre un objectif. Vous savez intérieurement que cela améliorera profondément votre vie dans un domaine particulier de votre vie.

À propos
de votre futur coach

51 ans, marié depuis 24 ans, 3 enfants, sportif régulier et charpentier.
Auparavant je pratiquais mes différents sports à l’extrême de mes capacités jusqu’à l’épuisement  souvent sans écouter mes douleurs. Je recommençais encore et encore sans être vraiment satisfait.

Lorsque j’ai découvert le Tai Chi et le Qi Gong en 2001, j’ai tout de suite ressenti les bénéfices physiques et mentaux dans toutes mes activités quotidiennes. Une pratique régulière m’a appris à canaliser cette énergie débordante, à écouter mon corps tout en gagnant en sensations et en adaptant le rythme de mes activités.
J’ai décidé de transmettre à mon tour cet enseignement pour permettre à chacun, chacune d’y découvrir son propre équilibre.

Plus tard en 2014, j’ai découvert le Stretching Postural, une technique très complémentaire à mon activité de charpentier ainsi qu’à la pratique de tous mes sports. J’ai vite constaté les effets sur ma posture, ma tonicité musculaire et ma souplesse autant de bénéfices qui améliorent aussi mon quotidien. Mes douleurs dorsales récurrentes en fin de saison ont disparu.

Et enfin, pour complémenter toute cette expérience qui m’a rendu plus conscient de mon corps,  de ma respiration, je me suis formé, auprès de l’INA, pour apprendre des techniques issues des  Neuro-sciences. Ces techniques fixent durablement dans le temps ce que nous souhaitons. Je vous accompagne vers ce changement que vous voulez atteindre personnellement et/ou professionnellement. Cette formation vient compléter celle en Brain Gym.

Ces techniques améliorent et entretiennent autant un état d’esprit positif et joyeux qu’un bon état physique pour continuer à donner le meilleur de soi même dans toutes nos activités professionnelles et sportives ainsi que dans nos relation aux autres et avec nous-même.

C’est mon souffle de vie,

Marc

Marc Brunaud
+ 41 79 818 03 64
marc.brunaud@lilo.org